テレビで見て簡単そうだったのでやってみた。

夕食のみご飯、パン、麺類を抜く。

おかずは何でもいいが５品をお腹いっぱい食べる。

それだけ・・・

朝昼は何食べてもOKなんて楽勝じゃない？

我慢しなくていい💛

結果、１週間やって1.3キロ減🙌

リバウンドするかな～！？

おかず５品作るのが少々面倒だが、頑張ってみる。

レースラベンダー枯れたと思たら、🌱が出てきた。